تجاربكم مع غازات الحمل وأسبابها
يرغب الكثير من الناس في التعرف على تجاربكم مع غازات الحمل، ومعرفة أسبابها وكيفية الوقاية منها للحفاظ على صحة الحامل والجنين، فالعديد من النساء تعاني من هذه المشكلة خلال فترة الحمل، وهذا يسبب لها الشعور بالانزعاج وعدم الراحة، ومن خلال موقعنا سوف نتعرف على الأطعمة التي تسبب الانتفاخات.
تجاربكم مع غازات الحمل وأسبابها
لقد كنت أعاني من غازات الحمل والطبيب المتابع لحالتي قال لي أن أسباب هذه الغازات ترجع إلى حدوث الكثير من التغييرات في جسدي أثناء فترة حملي، ولكنه أكد لي أن هذه التغييرات لا يمكنها التأثير على طفلي
وقال لي أن الانتفاخ يحدث لي عندما تكون معدتي ممتلئة بالهواء أو الغاز وصف لي الانتفاخ على أنه يشبه الشعور بالشبع أو الضيق أو التورم في بطني.
طرق دخول الهواء لجسم الحمل
الطبيب أوضح لي أن الانتفاخ الذي يحدث لي هو ناتج عن بلع الهواء أثناء تناولي الطعام أو الماء، وأن دخول الهواء إلى المعدة يزيد في الحالات التالية:
- مضغ العلكة.
- الأكل أو الشرب بسرعة.
- التدخين.
أسباب الغازات خلال الحمل
الطبيب المختص قال لي أن الغازات تتزايد عند الحوامل والسيدات الطبيعيين بسبب زيادة هرمون البروجسترون، وهو الهرمون الخاص باسترخاء عضلات المعدة، وهذا الاسترخاء يعمل على إبطاء عملية الهضم، وبالتالي بقاء الطعام في المعدة لوقت أطول من الوقت الطبيعي بنسبة 30%
وهذا يؤدي إلى تكوين الغازات والانتفاخ عند الحامل بصورة سريعة، وبزيادة أسابيع الحمل يزداد حجم المثانة والتي تسبب زيادة الضغط على المثانة مما يعمل على بطء عملية الهضم مما يسبب تكون الغازات.
علاج الغازات خلال الحمل
بعد أن شخص الطبيب حالتي، نصحني بالقيام ببعض الأمور التي تعمل على تخفيف آلام الانتفاخ، وهي كالتالي:
- شرب الكثير من الماء لتجنب الإصابة الإمساك وتقليل الغازات.
- الأكل ببطء والمضغ جيدًا.
- عدم لبس الملابس الضيقة حول الخصر.
- الابتعاد أو التوقف عن تناول المشروبات المحتوية على الكربوهيدرات.
- تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة المقلية.
- الامتناع أو تجنب المحليات الصناعية بكافة أنواعها.
- الشرب من الكأس مباشرة بدلا من القشة (المصاصة).
- تناول الأطعمة المحتوية على ألياف.
- تناول وجبات صغيرة طوال اليوم.
- ممارسة التمارين أو المشي لتحفيز عملية الهضم.
- عدم تناول العلكة.
الأطعمة المسببة للانتفاخ
عرض لي الطبيب الأطعمة التي قد تناولها وتسبب لي الانتفاخ وقدمي بعض النصائح والتي تتمثل في التالي:
- أكد لي الطبيب أنه يجب على مراقبة نظامي الغذاء والابتعاد أو التقليل من الأطعمة التي تسبب لي الانتفاخ.
- بعض الأطعمة تسبب الغازات مثل (الفول، البازلاء، الملفوف والبروكلي) بالرغم من أنها أطعمة صحية.
- أن امتنع عن تناول الأطعمة المسببة للانتفاخ حسب فائدتها لي وللجنين.
- إن كان الطعام المسبب للغازات مهم لصحتي ولصحة الجنين يمكنني عندها تناوله ولكن بكميات قليلة أو محاولة. إيجاد بديل
هل يمكن تناول أدوية علاج الانتفاخ أثناء الحمل
بعد أن استشرت طبيبي سألته هل يمكنني علاج الانتفاخ خلال حملي بالأدوية، قال لي أنه يوجد بعض الأدوية المتوفرة لعلاج هذا العرض، ووصف لي بعض الأدوية التي تحتوي على الفحم النشط والتي على أن اتناولها حسب الجرعة التي أوصي بها، والتي كانت مرة واحدة في اليوم.
وإلى هنا نصل إلى نهاية مقالنا الذي أوضحنا فيه تجاربكم مع غازات الحمل والتعريف بأسبابها، والأطعمة الغذائية التي يسبب تناولها هذا العرض المزعج للكثير من السيدات، وذلك من خلال توضيح تجربة أحد السيدات الحوامل.
