تجربتي مع عصير الطماطم لفقر الدم وتقويتها
نتعرف اليوم على تجربتي مع عصير الطماطم لفقر الدم وتقويتها على اعتبارها من التجارب الرائعة التي مررت بها في علاج مشكلة طالما عانيت منها وبالطبع يعاني منها الكثير من القراء، وبالطبع تختلف الأسباب التي تؤدي إلى المشكلة وبناء عليه تختلف أساليب العلاج المطروحة والمقترحة، وفي السطور القادمة من مقالنا سنتطرق لأبرز تفاصيل تلك التجربة.
تجربتي مع عصير الطماطم لفقر الدم وتقويتها
قبل الحديث عن تجربتي مع عصير الطماطم وفاعليته في التعامل مع مشكلة فقر الدم من المهم أن أنوه إلى أنه توجد بعض الأسباب الخاصة بتلك المشكلة وكل منها له علاجه، ففي حالتي كان السبب هنا هو سوء التغذية على مدار سنوات من حياتي، وعندما استشرت الطبيب اقترح أن أتناول أطعمة غنية بعنصر الحديد والتي تضمنت اللحوم الحمراء وأيضًا البقوليات والمأكولات البحرية وكذلك الخضروات وغيرها.
الجدير بالذكر هنا أن عصير الطماطم ليس غنيًا بالحديد على الإطلاق ولكن دوره غير مباشر، امتصاص الحديد بالدم له درجة معينة من الكفاءة والقوة والتي يمكن أن تزيد عن المعدل الطبيعي لها عند استخدام مشروبات حمضية تحتوي على فيتامين سي مع تناول طعام به حديد مثل عصير الطماطم، وهو ما كنت أتناول كوب منه صباحًا بعد تناول الإفطار.
بعد شهرين أو أكثر بقليل ذهبت لإرجاء عمل صورة دم ووجدت أن نسبة الهيموجلوبين قد ارتفعت بشكل ملحوظ عن النسبة التي كانت عليا قبل اتباع الروتين الغذائي الصحي.
كيفية تحضير عصير الطماطم لفقر الدم
من الممكن أن يتم تحضير عصير الطماطم لمن يعانون من فقر الدم بأبسط طريقة وهي التي كنت أتبعها، وهي إحضار ثمرتين من الطماطم الطازجة وتقطيعها ووضعها بالخلاط الكهربائي مع إضافة الماء ويمكنك إضافة سكر للتحلية.
هل عصير الطماطم يزيد الوزن
سؤال من الممكن أن يخطر ببال البعض كما خطر ببالي أيضًا وهو عن عصير الطماطم وهل يمكن أن يرفه من الوزن والإجابة هي أنه أبعد ما يكون عن مسبب في زيادة الوزن لأن ما به من سعرات حرارية منخفض بشكل كبير ولكن ذلك لا يعني الإفراط في استخدامه وتناوله، ووجب التذكير والتنويه والتعريف بأن فقدان الوزن يتعلق بما يستقبله الجسم من سعرات حرارية على مدار اليوم وليس أي مشروب أو طعام.
أفضل عصير لفقر الدم ونقص الحديد
هناك العديد من المشروبات والعصائر الرائعة التي يمكنها أن تساعد في علاج فقر الدم وهي العصائر الحمضية والتي تحتوي على فيتامين سي، حيث يساعد الأخير ذلك على تحسين كفاءة وجودة امتصاص الحديد ولعل من أشهر تلك العصائر هو عصير الليمون.
تجربتي مع عصير الطماطم لفقر الدم وتقويتها تعرفنا عليها في السابق وعرضت لكم بعض التفاصيل الخاصة بذلك التي تهدف إلى التوعية والتعريف، وختامًا يجب التنبيه إلى أنه ليس من الصواب اتباع أي نظام لعلاج فقر الدم إلا باستشارة الطبيب أولًا.
