كيف اتعامل مع زوجي؟ يؤذيني نفسيًا
تقوم العلاقة بين الزوجين على أساسي المحبة والمودة، فيلزم أن يحترم كل طرف الآخر، ويقدم له الدعم الكافي، فليس هناك طرفًا على صواب طوال الوقت، كما أنه ليس هناك طرفًا على خطأ طوال الوقت، والعنف لا يولد علاقة إنسانية ناجحة ولا سيما بين الزوجين، وقد انتشرت تلك الظاهرة مؤخرًا؛ بسبب غياب الأسس القويمة للتعامل، ومن خلال هذا المقال نوافيكم كيف اتعامل مع زوجي.
كيف اتعامل مع زوجي يؤذيني نفسيًا
قد وضع الاختصاصيون في مجال علم النفس السلوكي عدة طرق يمكن من خلالها التعامل مع الزوج المؤذي نفسيًا وهي كما يلي:
1– تجنب الاستسلام بشكل مطلق
عدد كبير من الزوجات يصل بهن الخوف من غضب الزوج والأذى النفسي الذي يسببه لها على الاستسلام لذلك الوضع وتجنب الحوار فيمكنك إبداء وجهة نظرك في ذلك الأمر مع التحفظ على طريقة تعامله معك فسيشعر بخطئه معك ويعيد النظر في ذلك الأمر.
2- قول الآراء بمطلق الحرية
بعض الزوجات تخشى تقديم وجهة نظر معارضة خوفًا من تذمر الزوج وذلك يسمح له بالتطاول عليها وتعنيفها، فيمكنك التعبير عن وجهة النظر المخالفة لمعالجة ذلك الأمر.
3-البحث عن أساس المشكلة
بعض الزوجات لا تترك مساحة للتفاهم للتعرف على سبب المشكلة ومن ثم معالجتها فلا تمتلك المرونة الكافية، فينبغي التفكير في ذلك الأمر بموضوعية؛ لخلق مساحة من الحوار والتفاهم مع الزوج.
4- تعزيز التصرفات الإيجابية
من خلال تعزيز التصرفات الإيجابية يمكنك إشعار الزوج بخطئه في بعض التصرفات والمواقف تجاهك.
أسباب توتر أعصاب الزوج
بعد التطرق إلى كيف اتعامل مع زوجي يؤذيني نفسيًا نوافيكم بمجموعة من الأسباب التي توتر أعصاب الزوج ألا وهي كما يلي:
- انخفاض معدل هرمون التستوستيرون.
- قلة الثقة بالنفس.
- مقارنة الآخرين بنفسه.
- الرغبة في الشعور بالسيطرة.
- وجود اضطراب في هرمون الكورتيزول.
- حدة مستوى هرمون السيروتونين.
سلوكيات ينبغي الابتعاد عنها مع الزوج المتوتر والمؤذي
في ضوء الحديث عن كيف اتعامل مع زوجي يؤذيني نفسيًا نزيدكم ببضعة من السلوكيات التي ينبغي أن تتجنبها الزوجة خلال التعامل مع الزوج المؤذي أو المتوتر وهي كالآتي:
- يلزم أن تبتعد الزوجة عن العناد معه والاتصاف باللين والهدوء والمطاوعة.
- لا داع أن توجه الزوجة للزوج عبارات اللوم المبالغ بها لأنها تزيد من توتره.
- ينبغي ألا تتذمر الزوجة من زوجها لأنها تفقده صوابه وكذلك تقل ثقته في نفسه.
- يفضل أن تتحلى الزوجة بالصبر وتتخلى عن التوتر لأن التوتر الزائد يجعل ردة فعل الزوج غير متوقعة وعنيفة فتكون عواقبه غير محمودة.
نصائح للتعامل مع الزوج المؤذي نفسيًا والمتوتر
بعد استيفاء عرض ومناقشة كيف اتعامل مع زوجي يؤذيني نفسيًا نوافيكم بمجموعة من النصائح يمكن في ضوئها التعامل مع الزوج المؤذي نفسيًا والمتوتر وهي كما يلي:
- عدم التوتر والخوف والتعاطف معه ومحاولة امتصاص غضبه.
- مراجعة الذات خلال مواجهته.
- توظيف العاطفة خلال التعامل معه.
- تفهم حالة الغضب وتجاوز تلك اللحظات.
- تجديد المنزل وتجديد إطلالة الزوجة.
- خلق جو من السعادة والمرح لتهدئة مشاعر الزوج.
- وجود المبادرات الرومانسية التي تشعره بالحب والاحتواء.
يلزم أن يتعامل الزوجان بموضوعية ونضج مع المشكلات التي تقابلهما، فغياب التفاهم بين الزوجين يعرض علاقتهما للخطر، ومن أشكاله زيادة الانفعال النفسي الذي ينتج عنه إيذاء الزوجة وامتهانها، فيكون ذلك نتيجة طبيعية للخل الخطير الناشب في البنيان الأساسي للأسرة.
