وصفة الكركم تحول الزوج من خائن إلى مُخلص.. رشاقة جسدك في كوب واحد فقط يوميًا
يبحث الكثير من الأشخاص عن فوائد الكركم لجسم الإنسان كما يوجد العديد من الفوائد التي تجعل الكركم شئ أساسي للاستخدام، ويتميز بأنه يوجد به مجموعة من القيم الغذائية العالية التي يحتوي عليها، ومن خلال مقالنا سوف نعرض عن وصفة الكركم مع الفوائد.
وصفة الكركم مع الحليب وفوائده
يمكنك أن تقوم بشرب الكركم مع الحليب في كوب واحد وذلك ما يطلق عليه المشروب الذهبي، وسوف نعرض عن فوائده من خلال الفقرة التالية:
- يساعد على علاج الإسهال وعسر الهضم ولكن يستخدم الحليب قليل الدسم وذلك لأن كامل الدسم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الإسهال.
- سوف تتخلص من سموم الجسم، حيث أن ذلك تناول كوب من الحليب والكركم يوميًا سوف يساعد على تنقية الدم والكبد من السموم.
- يساعد على التخفيف من أعراض الإنفلونزا والرشح إذا أن الكركم يكون مفيد جدًا في حالات الرشح,
- كما يساعد على علاج آلام المفاصل وتخفيف ألمها.
القيمة الغذائية للكركم
يوجد الكثير من فوائد الكركم إلى الجسم وذلك بسبب القيمة الغذائية التي يحتوي عليها، وسوف نعرض عن هذه القيمة من خلال الفقرة التالية:
- المنغنيز.
- المغنيسيوم.
- الكربوهيدرات.
- الكالسيوم.
- الفسفور.
- زيوت طيارة.
- الزنك.
- الحديد.
- البروتينات.
- الألياف.
- فيتامين ب12، وفيتامين سي، وفيتامين هـ، وفيتامين أ، وفيتامين د.
- الكركمين، وهي عبارة عن مادة مضادة للأكسدة تكون مستخلصة من بهار الكركم وهي تساعد على منع نمو الخلايا السرطانية.
- ويحتوي كل 100 غم من الكركم على 354 سعرة حرارية.
ما هي مميزات الكركم
يوجد الكثير من المميزات للكرم وسوف نعرض عن هذه المميزات من خلال الفقرة التالية:
- الكركم يحتوي على مضادات الأكسدة وهي تقلل من تأثير الجذور الحرة.
- الكركم يكون مرتبط بتحسين وظائف الدماغ، ويعمل على انخفاض خطر الإصابة بأمراض الدماغ.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- أن الكركم يسبب الكثير من التغييرات على المستوى الجزيئي وذلك ما يساعد في تعزيز فوائد الكركم في الوقاية من علاج السرطان.
حصريًا لكَ؛ يمكنك الآن مُتابعة جميع الأخبار عن فوائد الكركم عبر موقع مرحبا السعودية المتخصص في جميع المجالات لتكون على دراية كافية وحالية بجميع ما يدور حولك وليكون نافذتك المُطلة والمُلمة بجميع الأحداث الجارية.
