أكبر أسباب الإصابة بالاكتئاب ما سنتعرف عليه اليوم، حيث إن هناك العديد من المشكلات الصحية التي تتسبب في نقص فيتامين د لا سيما في غضون فصل الشتاء حيث يتم الحد من التعرض إلى أشعة الشمس التي تعتبر مصدر رئيسي لهذا الفيتامين، وهناك بعض الأبحاث التي تشير إلى وجود علاقة قوية بين نقص فيتامين د وبين الاكتئاب، ويجب على الإنسان المسارعة للحصول على الأغذية التي تحتوي على فيتامين د وتكون بشكل خاص في فصل الشتاء.

أشعة الشمس واكتئاب ما بعد الولادة

من المعروف عن فيتامين د أنه الفيتامين الذي يتم الحصول عليه من أشعة الشمس لأن الشمس عندما يتعرض لأشعة الشمس يحصل على ما ينقصه من فيتامين د وهذا بناءً على ما ورد في تقرير هيلث لاين.

وقامت دراسة بالإشارة إلى أن هناك العديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب يوجد لديهم مستويات قليلة من فيتامين د في الدم والتي تعمل على الإشارة إلى وجود علاقة محتملة.