10 نصائح للتعامل مع السكر
ممكن ان يتعرض مرضى السكر إلى بعض المضاعفات التي تؤثر عليهم، ولذلك يكون الكثير من النصائح التي يجب أن يتم اتباعها حتي تتجنب أن يحدث له هبوط في السكر، ومن خلال مقالنا سوف نعرض أكثر عشر نصائح للتعامل مع مرض السكر.
نصائح وإرشادات للتعامل مع السكر
يوجد الكثير من النصائح التي يجب ان تكون علي علم بها اذا كنت مريض سكر، وسوف نعرض ما هي هذه النصائح من خلال الفقرة التالية:
- مراقبة نسبة السكر في الدم وذلك يكون من خلال استخدام جهاز قياس السكر.
- يجب أن تقوم بقياس سكر الدم قبل وبعد الوجبات.
- قياس مستوى الجلوكوز في الدم وذلك يكون قبل التمارين الرياضية وبعدها.
- قياس نسبة السكر في الدم يوميا قبل النوم.
- يجب أن تراقب نسبة السكر في الدم في حالة بدات ان تتناول دواء جديد او في حاله تغير النظام الغذائي.
- يجب ان تحرص علي زيارات الطبيب وأن تخبره بعدد المرات التي شعرت بها بهبوط في سكر الدم.
ما هي مصادر الكربوهيدرات لعلاج انخفاض السكر المفاجئ
يوجد أنواع من الكربوهيدرات التي يكون امتصاصه أسرع من غيرها، وسوف نعرض من خلال الفقرة التالية علاج انخفاض السكر المفاجئ في الدم من خلال استخدام 15 غرام من الكربوهيدرات:
- نصف علبة 200 مل من المشروبات الغازية العادية غير المخصصة الي الحميات.
- لقيمات من الحلويات.
- كأس 200 مل من عصير الفواكه يكون غير المخفف، مثل عصير البرتقال، أو التفاح، أو العنب.
- الخبز الأبيض.
- بعض قطع من الفواكه المجففة.
- 3 أو 4 ملاعق صغيرة من السكر، ويمكن أن تذويبها بالماء ثم شربه.
- 2 ملعقة طعام من الزبيب.
- 2 أو 3 من أقراص الجلوكوز.
- 1 ملعقة كبيرة من العسل.
ما هي أعراض انخفاض السكر من خفيفة إلى متوسطة
يوجد بعض من الأعراض المختلفة التي سوف نعرض عنها من خلال الفقرة التالية:
- النعس والتعب.
- العصبية.
- عدم وضوح الرؤية.
- ضربات القلب السريعة أو غير المنتظمة.
- صعوبة في التركيز.
- الصداع.
- الشعور بالجوع.
- الدوخة أو الدوار.
- خروج رائحة العرق.
- التوتر.
- تغييرات في السلوك العام.
- بهتان الوجه.
- الارتباك.
اسباب انخفاض السكر إلي مرضي سكر
يوجد الكثير من الاسباب التي ممكن ان تؤدي الى انخفاض السكر في الدم، وسوف نعرض من خلال الفقرة التالية ما هي الأسباب التي تؤدي الي انخفاض السكر في الدم فيما يلي:
- قصور الغدد الصماء، مثل خمول الغدة الكظرية أو خمول الغدة النخامية.
- في حالة استخدام نوعان من حبوب السكري.
- فرط إنتاج الأنسولين.
- بعض الأدوية، مثل أدوية الملاريا.
- الأمراض الحرجة، مثل التهاب الكبد.
- اضطرابات في عمليات الأيض.
- استخدام ابر الانسولين أو الادوية التي تساعد على زيادة كمية الأنسولين في الجسم.
- إجراء الشخص لجراحة في المعدة.
لقد عرضنا من خلال مقالنا ما هي الاسباب التي ممكن ان تؤدي الى ارتفاع نسبة السكر في الدم، كما يوجد الكثير من الطرق التي يجب ان تتابعها حتى تتجنب ارتفاع في سكر الدم.
