تجاربكم مع غثيان الحمل أسبابه وطريقة التخلص منه
تعتبر واحدة من أكثر الأمور التي تقلق العديد من النساء في فترة الحمل وفي فترة الغثيان لذلك يبحث العديد من النساء عن سبب غثيان الحمل ومجموعة من الطرف للتخلص من هذا الغثيان، لذلك سنوضح ذلك من خلال هذا المقال.
تجاربكم مع غثيان الحمل أسبابه
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الغثيان أثناء فترة الحمل، سنوضح مجموعة من تلك الأسباب فيما يلي:
1- الحمل لأول مرة
تجدر بالإشارة إلى أن جسم المرأة الحامل خلال الحمل الأول لها يكون أقل استعداداً ارتفاع الهرمونات بالإضافة إلى التغييرات الأخرى التي يمر بها الجسم إما ؟من الناحية العاطفية فغالباً ما تتعرض المرأة خلال حملها الأول للخوف والقلق الأمر الذي يردي معاناتها من اضطراب في المعدة والشعور بالغثيان.
2- الحساسية تجاه الروائح
تزداد قوة حاسة الشم والحساسية تجاه الروائح بصورة ملحوظة خلال فترة الحمل مما يتسبب بحدوث الغثيان وقد يعزي ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة الحامل خلال تلك الفترة.
3- العامل الجيني
يعتبر الغثيان العامل الجيني الحالة الأشد من حالات الغثيان عند الحامل حيث يرتبط حدوث القيء الحملي المفرط بجنين مسئولين عن تكون وتطور المشيمة ولبان العلاقة بينهما يجدر التطرق إلى أن الحسن عبارة عن أجزاء من المادة الزراقي تحتوي الجينات عليه رمزه أو بصمة.
التخلص من غثيان الحمل
هناك العديد من الطرق من أجل التخلص من غثيان الحمل، سنوضح بعد ضمن تلك الطرق فيما يلي:
1- علام الغثيان بالاسترخاء
سنوضح من خلال الفقرة التالية عن علاج الغثيان للمرأه الحامل من خلال الاسترخاء فيما يلي:
- أعطي جسمك ما يحتاج إليه إذا كنت تشعرين بالدوار خذي قسطاً من الراحة ولا تحاول التحرك كثيراً حتي تهدئ معدتك وأهم شيء هو الحفاظ على رأسك بشكل مرتفع.
- استخدمي فوطة باردة وملابس رطبه فأحياناً وضع منشفة باردة على جبهتك يمكن أن يساعدك على الاسترخاء.
- النوم أو أخذ عفوه وسوف تشعري بأنك أفضل أو أسوأ عند الاستيقاظ ولكن هذا أفضل من المعاناة.
- خذي نفسا عميقا بأخذ نفس عميق يخلق نمط إيقاع مختلف في المعدة.
2- علاج الغثيان بالهواء الطلق
سنوضح من خلال الفقرة التالية عن الهواء الطلق وعلاقته بعلاج الغثيان فيما يلي:
- التعرض لهواء بارد ومنعش على الوجه أو الجسم سوف يقلل من الشعور بالغثيان و سوف تشعري بحالة جيدة جدا.
- ابتعدي بعيداً عن الروائح الكريهة تجنبي الجلوس في غرف الساخنة فإنها تعمل على زيادة شعورك بالغثيان بشكل كبير.
- اذهبي التنزه من أجل الحصول على بعض من الهواء النقي في بعض الأحيان مجرد أخذ قسط من المشي سوف يمكنك من الحصول على الهواء المنعش الذي يساعد جسمك على التحسن وسوف يكون من الأسهل التخلص من الشعور بالغثيان لو ذهبت للتنزه بعد الإحساس بالغثيان مباشره.
وفي الختام لقد أوضحنا من خلال هذا المقال عن مجموعة من أسباب غثيان الحمل فهي واحدة من الأمور التي تقلق العديد من النساء، كما أوضحنا عن مجموعة من طرق للتخلص من الشعور بالغثيان سواء من خلال الهواء أو غير ذلك.
