جدول تغذية الطفل الرضيع من الشهر الأول حتى عمر سنة
إن الأطفال منذ اليوم الأول لهم إلى أن تخرج أسنانهم وتنمو ويبدؤون في تناول كل الأطعمة، يمرون بمراحل مختلفة وكل مرحلة يجب أن يتم تقديم أطعمة معينة وبشكل عام يجب الاهتمام بالتغذية الخاصة بالطفل حتى يحصلوا على الغذاء المناسب لهم وتدخل لهم العناصر اللازمة للنمو، فهي مرحلة دقيقة من حياتهم يجب الاهتمام بها، ولذلك فمن خلال هذا المقال نقدم لكم جدول تغذية الطفل الرضيع من الشهر الأول حتى عمر سنة.
جدول تغذية الطفل الرضيع من الشهر الأول حتى عمر سنة
يتم الاهتمام بتغذية الأطفال من يومهم الأول إلى سنتين على الأقل، فإن تلك المرحلة مهمة للغاية ويحصل فيها الأطفال على العناصر الغذائية اللازمة للنمو في تلك الفترة من حليب الأم والمكملات أو الفيتامينات التي يحصلوا عليها وكذلك من الأطعمة نفسها التي يتم تقديمها لهم بمقدار محدد، ولذلك فمن خلال النقاط التالية نقدم لكم جدول تغذية الطفل الرضيع من الشهر الأول حتى عمر سنة:
1- تغذية الطفل الرضيح من الشهر الأول حتى 6 أشهر
في الفترة من الشهر الأول للرضيع إلى عمر ستة أشهر يحصل الطفل على التغذية اللازمة من الأم من خلال حليب الرضاعة الطبيعي أو الحليب الصناعي، والذي يكون بالكميات التالية:
| عمر الطفل | عدد مرات الرضاعة التي يحتاجها | كمية الحليب التي يحتاجها الطفل |
| من عمر يوم إلى يومين | 8- 12 مرة يوميًا | 15 ملليلتر تقريبًا بكل رضعة |
| من عمر 3 أيام إلى أسبوعين | 8 – 12 مرة يوميًا | 30 ملليلتر إلى 60 ملليلتر بكل رضعة |
| من عمر أسبوعين إلى شهرين | 8 – 12 مرة يوميًا | 120 ملليلتر إلى 160 ملليلتر بكل رضعة |
| من عمر شهرين إلى 4 أشهر | 8 – 12 مرة يوميًا | 120 ملليلتر إلى 180 ملليلتر بكل رضعة |
| من عمر 4 أشهر إلى 6 أشهر | 6 – 10 مرات يوميًا | حوالي 240 ملليلتر بكل رضعة |
2- تغذية الطفل الرضيع من عمر 6 أشهر إلى سنة
من عمر ستة أشهر وحتى العام للطفل يتم إدخال بعض الأصناف من الأطعمة المعينة التي يستفيد منها الطفل ويحصل على فوائدها ولكن يجب أن يتم تقديمها له بطريقة معينة أي مهروسة ليتمكن من تناولها، وتلك الأغذية ومقدارها جاءت كما يلي:
| عمر الرضيع | عدد الوجبات الصلبة المقدمة له | الأطعمة المناسبة له |
| من عمر 6 إلى 8 أشهر | مرتين إلى 3 مرات يوميًا | نصف كوب من واحدة مما يلي:
– الفاكهة المهروسة – الخضار المهروس |
| من عمر 9 إلى 12 شهر | 3 مرات إلى 4 مرات يوميًا | نصف كوب من واحدة مما يلي:
– الفاكهة والخضروات المقطعة بأحجام صغيرة للغاية مع عدم الهرس – اللحوم بأنواعها مع ضرورة هرسها
|
أطعمة يمنع تقديمها للأطفال الرضع
هناك بعض الأطعمة التي يمنع منعًا باتًا تقديمها للأطفال الرضع لأنها خطيرة عليهم في ذلك العمر وكذلك تتسبب لهم في ضرر كبير وخاصة في مرحلة النمو وتلك الأطعمة تمثلت فيما يلي:
- العسل الذي يحتوي على بكتيريا كلوستريديوم البوتولينوم وهي قد تتسبب ف تسمم غذائي للطفل الرضيع.
- إلى جانب الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر الضار بصحة الطفل.
- كذلك المشروبات الغازية تمنع تمامًا منهم لأنها ضارة بالكبار فماذا عن الأطفال؟
- الأطعمة المالحة تسبب مشاكل صحية بشكل عام وبشكل خاص على الكلى، كما أن الأطعمة التي يسمح للطفل بتناولها يجب أن تكون خالية من الملح.
- أيضًا الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الضارة.
إن تغذية الطفل في العام الأول من عمره هي مرحلة هامة للغاية يجب الاهتمام بها للغاية لأن لها نفع كبير عليه وعلى نموه ولذلك يجب تناول بعض الأطعمة بطريقة ومقادير محددة ويمنع عنه أطعمة أخرى.
